英国演员金伯利·加纳，因为有着端正的五官以及逆天大长腿，而且还是英超足球宝贝，因为被粉丝们亲切地称为性感小野猫。

近期，金伯利·加纳现身法国戛纳，出席了第72界戛纳国际电影节，身穿性感短裙，大秀身材，成为全场焦点。

金伯利·加纳选择了黑色露背长裙，露出香肩美背，让人垂涎不已，气质优雅，走路带风，真是气场十足啊。

身高1.78的她脚踩恨天高黑色高跟鞋，凸显双腿更长更加纤细，也就只有她那一双超级美腿能够驾驭了。

手提同色系黑色小皮包，高贵优雅，尽显气质，棕卷长发加上精致的妆容格外吸睛，不愧是性感小野猫，性感迷人让人回味无穷。

金伯利·加纳因为身材非常好，上围比较突出，因此被大家称为“忘记穿内衣的女人”，足以看出她的身材多完美，才让人有如此的错觉。在你羡慕她的身材的同时是不是也想让自己的身材变得更好，变得有线条，接下来小密就教大家几个体式锻炼身体线条，塑形效果很好哦。

4个瑜伽体式推荐：

1、展臂拉伸

展臂拉伸体式主要锻炼我们的上半部分身体，想让胸部更加挺拔有形，那你就可以多多练习这个体式，同时它还能帮助我们舒展胸腔以及背部肌肉，可以纠正背型。

体式要点：在离墙一米位置背对墙面站立，双脚脚尖踮起，身体向后弯曲拉伸，双手上举跟着身体向后，直到双手可以撑在墙面上，头部后仰，充分拉伸自己，坚持30秒就行了。

2、手倒立

手倒立体式是瑜伽当中修饰身形效果最好的体式，它可以修饰全身线条，能够锻炼手臂肌肉，增强手臂力量，还能锻炼腹部肌肉，让你练出马甲线，还有提臀塑形的作用。

体式要点：背靠墙体下蹲，身体前倾，双手手掌撑地，手臂发力，将双腿向上支起，双腿上去之后向后弯曲，注意腹部靠在墙面上减轻手臂压力，头部抬起眼睛看着地面。

3、半月式

接下来这个体式是展臂的进阶体式，叫半月式，这个体式可以进一步的拉伸我们的身体，可以有效的缓解身体疲劳，改善身体僵硬，大家工作劳累之余就可以练习一下。

体式要点：双腿叉开与肩同宽站立在离墙一米地面上，身体直立，双手打开竖直上举，身体向后弯曲，双手向后撑住墙面，头部后仰充分拉伸自己，注意慢慢拉伸，不要弄伤自己。

4、八体投地变式

最后一个体式叫八体投地式，这个体式着重锻炼我们的腰部以及臀部，可以为臀部塑形，可以增强身体的柔韧性，还能拉直双腿，有修饰腿部线条的效果。

体式要点：身体平卧在地面上，双手向前伸直贴地，下班枕在地面上，腰部后坐，双腿向上抬起，用脚尖点在墙面上保持支撑，这个体式对腰部的锻炼压力很大，大家坚持30秒就好了。

小野猫金伯利的好身材是众人皆知的，前凸后翘，特别是那一双逆天大长腿，让许多人都羡慕不已，当然了，你也可以拥有大长腿，只是看你愿不愿意锻炼了，瑜伽塑形是很多人的选择，你确定你要错过吗？

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